Witamina D

Wśród mieszkańców Polski oraz Europy Środkowej zarówno u dzieci, młodzieży, jak i dorosłych obserwuje się powszechnie występujący niski poziom tej witaminy w organizmie. Dlatego też wytyczne z 2023 roku zalecają suplementację witaminy D w całej populacji.⁽²⁾
Główną przyczyną niskiego poziomu witaminy D w organizmie jest niedostateczna synteza skórna (podstawowe źródło witaminy D dla organizmu) związana ze strefą klimatyczną, w której żyjemy. Syntezę skórną witaminy D ogranicza również stosowanie kremów z filtrami UV, zanieczyszczenie powietrza oraz zbyt mała ilość czasu spędzana na świeżym powietrzu. W Europie Środkowej od października do kwietnia brak odpowiedniego nasłonecznienia nie pozwala na wystarczającą syntezę skórną. W przypadku noworodków, niemowląt i małych dzieci do 4 lat bezpośrednia ekspozycja na słońce nie jest zalecana.^{(1, 2)}